De jaarwisseling ligt vers achter ons; dé tijd van goede voornemens.
Ook goede voornemens betreffen veranderen.
‘Veranderen’ kan natuurlijk altijd, daar heb je geen jaarwisseling voor nodig.
Wat je wél nodig hebt is een beetje inzicht in de psychologie van het veranderen.
Met Veranderen krijgen we namelijk te maken met het feit dat het merendeel van ons handelen en onze beslissingen onbewuste processen zijn.
Een exact percentage hieraan hangen is lastig, we komen echter vaak de verhouding 5% bewust en 95% onbewust tegen.
Onze hersenen zijn gemaakt om veel voorkomend gedrag te automatiseren (=onbewust) zodat we er verder niet over na hoeven te denken. Dat vergroot onze overlevingskans.
De diepere hersengebieden, die we delen met reptielen en zoogdieren, zijn hier met name verantwoordelijk voor.
Het idee dat ons gezonde verstand het voor het zeggen heeft is dus helaas een misverstand.
Pas wanneer de ‘dierlijke’ hersengebieden noodzaak voelen om te veranderen, bijvoorbeeld door een levensbedreigende situatie, zijn we geneigd daadwerkelijk te veranderen.
Omdat dat maar weinig gebeurt, moeten we onze hersenen een handje helpen bij het aanpakken van wat we willen veranderen.
Er zijn een aantal slimme trucs van de hersenen die we moeten doorzien.
Onze hersenen zijn namelijk geneigd om:
– Lijdensdruk te verlagen zodat we geen noodzaak voelen om te veranderen.
Zelfs als we maar al te goed weten dat ons gedrag op de lange termijn schadelijk is, zullen we onbewust toch zo lang mogelijk volhouden dat de schade wel mee zal vallen.
We zijn op dat moment ook een ster in het bedenken van allerlei ‘onzin’argumenten.
Als we op een gegeven moment toch besluiten te veranderen, worden we nog steeds gesaboteerd doordat we doelen vaag houden, uitstellen of naar beneden bijstellen.
– Ons te laten geloven dat wij toch niets kunnen of hoeven te doen om te veranderen.
Dit heeft te maken met het beschermen van ons zelfbeeld.
Mensen neigen er over het algemeen toe om succes aan zichzelf toe te schrijven en mislukkingen aan de buitenwereld.
Ons zelfbeeld komt op die manier niet in gevaar en dat beschermt ons tegen depressieve, negatieve of pijnlijke gedachten.
Dit zorgt ervoor dat wij in de status quo blijven omdat we toch niets aan de mislukkingen kunnen doen. Het ligt immers bijvoorbeeld aan je partner of de economische crisis en is niet echt jouw verantwoordelijkheid.
Tóch?
– Onze gewoonten of gedragingen worden daarnaast vaak in sociaal verband beloond of krijgen aandacht. Ze genereren zo voordelen oftewel ‘winst’.
Voorbeelden zijn extra aandacht, privileges of ontheffing van vervelende taken en verplichtingen.
Vergeet hierbij niet dat negatieve aandacht ook aandacht is.
Een veel voorkomende vorm van ‘winst’ is identificatie met een groep en het daarbij willen horen. Dit is de reden waarom we dingen doen die we eigenlijk van nature niet zouden doen. Veel rokers zijn zo begonnen.
Dit ‘groepslidmaatschap’ maakt verandering zeer lastig. Wanneer we hier toch willen veranderen, krijgen we vervolgens nog te maken met sociale druk.
Wat Veranderen gemakkelijker kan maken, is het kiezen voor een thema.
Door te kiezen voor een thema, creëer je een rode draad in je leven.
Stel geen specifieke doelen (stoppen met roken), maar werk met een thema (bijvoorbeeld ‘mijn gezondheid verbeteren’). Op deze manier kun je gedurende het jaar regelmatig even terugkoppelen naar je thema en je leven zo de juiste richting geven.
Betreffende dit ‘richting kiezen’ willen we jullie, onze lezers, om hulp vragen:
Welke thema’s rondom bedrijfsklimaat, leiderschap, cultuurverandering en organisatieverandering vinden jullie interessant en waar willen jullie dat wij komend jaar aandacht aan gaan geven?
Op deze manier willen we onze blogs maximaal waardevol voor jullie maken!
We vragen jullie daarom op om via de commentaarwolkje bovenaan dit artikel of de link hieronder te reageren.
De inzenders van thema’s waar we dit jaar mee aan de slag gaan, worden natuurlijk beloond met een leuke attentie.
Namens het hele team van W2 Insight een heel gelukkig, succesvol, geïnspireerd en gezond 2014 gewenst!
6 reacties op “Veranderen en Goede voornemens; deel 1”
Geef een reactie
Opdrachtgevers die in onze aanpak geloven
Goed idee mensen.
Jullie natuurlijk ook de allerbeste wensen voor 2014.
Ik lees jullie artikelen met interesse en ik ben geboeid door de psychologie achter het veranderen van organisaties. Graag dit jaar dus meer daarover.
Hallo Jos, hallo Kleis, hallo Elies,
Jullie ook een succesvol jaar toegewenst met W2.
Ik ben geïnteresseerd in hoe om te gaan met de weerstanden van mijn medewerkers bij veranderingen. Daar dus graag meer over.
Ik kan jullie natuurlijk ook even vragen om persoonlijk langs te komen :-).
Groeten,
Francis
Dag Jos,
Zag een bijpassend filmpje op Ted over veranderingen doorvoeren:
30 dagen om iets tot een nieuwe gewoonte te maken…. Zeker als de veranderingen niet al te rigoreus zijn werkt dit goed!
http://www.ted.com/talks/lang/nl/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html?
hartegroet,( dat lijk laten we eruit)
Carien
Beste mensen van W2 Insight,
Dank voor jullie inspirerende blogs tot nu toe; ik lees ze graag.
In mijn rol als Manager Human Resources zie ik mij geconfronteerd met een vergrijzend personeelsbestand dat langer dient door te werken tot aan hun pensioendatum. Velen ervan vervullen zwaar werk. Het “leeftijdsfasebewust personeelsbeleid” of “generatiemanagement” gaat dus zeker actueel worden de komende jaren. Een uitdaging voor zowel de werkgever als de werknemer.
Vooruitlopend hierop wil ik starten met de medewerkers bewust te maken van hun eigen verantwoordelijkheid hierin (denk aan vitaliteitsmanagement). Wat gaan zij er zelf aan doen om gezond te blijven om o.a. hun werk te kunnen blijven uitvoeren en wat hebben ze daarvoor nodig van hun werkgever? Ik schat in dat dit een behoorlijke gedachteverandering zal zijn omdat men nu over het algemeen de verantwoordelijkheid volledig bij de werkgever neerlegt. Niet alleen voor hun eigen gezondheid maar ook voor het bieden van ander werk indien zij hun huidige werkzaamheden niet meer kunnen vervullen.
Wellicht stof voor jullie om een of meer blogs mee te vullen?
Hartelijke groeten,
Lieke
Ik lees de comment van Lieke en ik wil daar graag op inhaken.
In jullie nieuwsbrieven hebben jullie het nog niet over ziekteverzuim gehad.
Verzuim heeft een link met bedrijfsklimaat én met organisatieverandering.
Ik weet dat jullie een dijk aan ervaring met dit thema hebben.
Mijn idee is dus om (liefst meerdere) artikelen te wijden aan hoe je (ziekte)verzuim terug kunt dringen.
Ben benieuwd!
Groet, Karin
Top idee mensen!
Mijn bijdrage:
Ik ben geïnteresseerd in hoe je binnen een organisatie een cultuuromslag kunt realiseren.
Ik weet; is een veelomvattend thema. Kunnen jullie hier iets mee?
Stijn