Mannen, kom beter in contact met je gevoel!

Waarom vooral mannen beter in contact moeten komen met hun emoties.

In de moderne wereld ligt de focus sterk op succes, prestaties en het beheersen van situaties. Ook wordt de sociale complexiteit steeds groter. Onze ervaring is dat dit ertoe leidt dat juist mannen steeds minder ruimte ervaren om hun gevoelens en emoties te herkennen en te erkennen, terwijl dit voor vrouwen meestal iets gemakkelijker en vanzelfsprekender is.

Met ons nieuwe programma ‘Klussen aan de Ziel’ richten we ons daarom met een praktische, nuchtere en actieve aanpak op juist mannen om hen te helpen die verbinding met hun eigen gevoelswereld weer verder te ontwikkelen en te versterken.

‘Emoties tonen is een zwakte’

Om deze oude mythe maar meteen uit de wereld te helpen: emoties zijn geen zwakte, maar juist een kracht. Door beter in contact te komen met je emoties, verbeter je niet alleen je persoonlijke, maar ook professionele relaties. Jammer genoeg zit dit idee bij nog veel van ons mannen nog stevig verankerd en maakt het dat we maar moeilijk communiceren over wat in ons omgaat. Heel soms weten we dat zélf nog niet eens. De term ‘binnenvetter’ wordt geregeld gehoord.

Stel je echter de innerlijke rust, voldoening en kracht eens voor die je voelt wanneer je je gevoel woorden kunt geven en ook gewoon alles mag zeggen wat er in je omgaat.

Het ontwikkelen van je emotioneel bewustzijn is daarom een waardevolle investering die op de lange termijn zorgt voor een diepere verbinding met jezelf en daardoor ook met anderen.

Waarom moet je dit doen?

Vijf belangrijke redenen waarom het met name mannen goed zou doen beter in contact te komen met hun emoties:

1  Sterkere relaties: Door in contact te staan met je emoties, bouw je diepere en oprechtere relaties op. Zonder dit blijven relaties vaak oppervlakkig en ontbreekt het aan echt vertrouwen Jij vertrouwt anderen niet (helemaal) en omgekeerd kan hetzelfde gebeuren omdat je anderen niet laat zien wat er écht in je omgaat. Je hebt voor de ander min of meer een maker op.

2  Minder stress: Het uiten van emoties helpt om stress te verminderen en meer rust te ervaren. Een open deur: als emoties worden onderdrukt, kan dit juist leiden tot opgebouwde spanning en allerlei gezondheidsklachten.

3  Persoonlijke groei: Emotioneel bewustzijn stimuleert zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling. Zonder dat inzicht blijf je vaak vastzitten in oude patronen, kun je moeilijker met veranderingen omgaan en belemmer je vooral jezelf in je groei.

4  Betere communicatie: Je eigen emoties en die van anderen beter begrijpen maakt communicatie duidelijker en effectiever. Zonder dat bewustzijn ontstaan sneller misverstanden en conflicten en zijn deze ook moeilijker weer op te lossen. Je mist immers de woorden om je gevoel goed uit te drukken en anderen begrijpen je daarom minder goed.

5 Meer authenticiteit: Het in contact staan met emoties zorgt ervoor dat je als man dichter bij jezelf kunt blijven. Zodoende word je assertiever, bewaak je je eigen grenzen veel beter en wordt het geven van een goede feedback is een stuk gemakkelijker. Zonder deze authenticiteit is het risico groot dat anderen over je grenzen gaan en je eigen creativiteit en autonomie worden overschaduwd. Dit met alle gevolgen van dien.

‘Klussen aan de Ziel‘

Een perfecte ‘andere’ manier om te werken aan een betere versie van jezelf.

In plaats van traditionele coachgesprekken vanuit een stoel en een spreekkamer, gaan we tijdens onze gesprekken juist super praktisch aan de slag. De mogelijkheden zijn legio; of het nu gaat om golfen, klussen in huis, wandelen in de natuur, werken in de tuin of andere actieve, fysieke bezigheden, het doel is altijd dat we je met onze gesprekken helpen om op een dynamische manier in contact te komen met je eigen emoties en groei.

Vragen of aanmelden?

Reageer via de kolom hiernaast en we nemen contact met je op